quinta-feira, 29 de abril de 2010

Chuck Norris indiano



Indiano afirma ter ficado mais de sete décadas em jejum
Prahlad Jani, de 82 anos, diz que não comeu nem bebeu água no período.
Equipe liderada por neurologista vai tentar descobrir se é verdade.

Imagem divugada por hospital mostra o paciente indiano Prahlad Jani (Mataji), que tem 82 anos, afirma ter sobrevivido sem comida e água por mais de 70 deles, em hospital na cidade indiana de Ahmedabad. Um instituto científico logal, o Dipas, está fazendo um estudo, liderado pelo neurologista Sudhir Shah, para tentar comprovar a veracidade da afirmação.
G1
[Nota:] Já sei com quem Chuck Norris, Silvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Jean Claud Van Damme, Van Diesel e tantos outros tiveram treinamento de resistência. Kkkkk...
Jesus passou 40 dias no deserto sem comer e sem beber, mas com um propósito, ficar mais tempo com Deus em oração se preparando para seu ministério público.
Mas com qual finalidade um cidadão desses aparece afirmando ter ficado 70 anos sem provar uma lazanha de frango aos 04 queijos e sem provar um suco de uva geladinho?
É cada uma viu!

terça-feira, 27 de abril de 2010

Readmitido

Expectativa para o grande momento
No último Sábado, dia 24 de abril de 2010, se comemorou o Dia Mundial do Desbravador. A festa foi bonita na igreja, desbravadores uniformizados, decorações típicas, serviços da igreja conduzidos pelos desbravadores, etc.
Enfim, tudo estava voltado para destacar o papel fundamental do desbravador na obra da igreja em levar a mensagem de esperança a um mundo em trevas.
Sendo readmitido no clube, olhos fechado para esconder os olhos marejados
Desde 1992 eu sou desbravador, porém por um período de rumos destoantes e caminhos incertos na minha vida eu estive fora desse ministério. Nunca deixei de ser, porque uma vez desbravador, sempre desbravador!

Um aperto de mão do diretor e melhor amigo
Porém no último Sábado eu tive a oportunidade de retornar oficialmente a esse ministério maravilhoso, que tem um papel de ajudar a desenvolver a mente e o corpo de crianças e adolescentes para que estes possam cumprir fielmente a parte que lhes correspondem, indo aonde Deus mandar, sempre com o um cântico no coração e motivados pelo amor de Cristo levarem a mensagem do advento a todo o mundo em suas gereções.
Oração de consagração a todos os novos aceitos

Agora a tarefa é me dedicar inteiramente para que eu possa honrar esse momento e com meu exemplo ajudar muitos jovens a se decidirem por Cristo.

Que venham os desafios!

Maranata!

[Nota:] Para comemorar esse momento, advinha o que aconteceu? Lazanha na casa do Aleks (o mesmo que está me dando o lenço) e da Luiza (cujo o braço dela você vê segurando o microfone no momento da aceitação).

Tá virando costume!

terça-feira, 20 de abril de 2010

ExercícioFísico.Com


Oi! Para as mulheres
E aí! Para os homens
E Olá para os indecisos
Prestem atenção nessa notícia quente!
Está no ar o mais novo canal internauta que fará muito bem para a sua saúde física e consequentemente mental e espiritual.
Trata-se de um blog assinado pelo meu amigão Aleksander Taconelli, professor de educação física, atleta marcial (jiu-jitsu - esse negócio de ficar agarrando homem suado e rolando pelo chão protagoziando cenas de amasso dignas de filme pornô é meio esquisito), ex-militar, bombeiro civil, instrutor de segurança e... Ahhh vou parar por aqui porque o currículo do cara é extenso! Mas cá entre nós, também deve conter aquelas enrolações básicas do tipo perfil dinâmico e empreendor, pró-ativo e mais outras balelas que os profissionais de Recursos Humanos, entrevistadores e afins adoram ouvir mesmo sabendo que o cara tá só enchendo linguíça.
Bom, mas esse texto não foi escrito para divulgação de currículo e sim, para divulgar o blog do meu camarada. É o Exercíciofísico.com, nele você encontrará dicas valiosas para seu bem-estar físico orientado por um profissional experiente na área (depois dessa propaganda eu quero minha parte em mangos!).
O conteúdo é atualizado diariamente sempre com conceitos importantes sobre a saúde física, aulas em vídeo e muito mais!
Acesse, informe-se, comente e divulgue!
[Nota:] Minhas anteninhas de vinil (como diria o Chapolin) detectaram que depois da comilança do último Sábado a noite (clique aqui e saiba do que eu estou falando) o professor Aleks resolveu criar um blog com conteúdo sobre educação física para limpar sua consciência.
O mesmo nega a informação mas fonte confiável ligada ao indivíduo (leia-se ESPOSA) afirma que sim.

segunda-feira, 19 de abril de 2010

Nos Rodízios de Sábado a Noite


Deus nos abençoou com o dia de Sábado. Esse dia é muito especial para àqueles que seguem os mandamentos de Deus e se torna ainda mais especial vamos à igreja e encontramos nossos amigos e irmãos.
E nesse último Sábado não foi diferente, apesar do dia ter se iniciado meio conturbado. Explico: quando saí para a classe de coordenadores eu tranquei a porta de casa, pois meus pais ainda estavam em casa e só iriam à igreja mais tarde.
Quando eu estava coordenando a recapitulação da Lição Escola Sabatina o celular toca. A princípio eu não iria atender, mas como eu vi que era a minha mãe eu resolvi interromper para falar com ela.
- Alô!
- Mi?
- Oi mãe!
- Tu "tais" aonde?
- Na igreja, por quê?
- Tá muito ocupado aí?
- Tô passando a lição na classe de professores.
- É que a porta não quer abrir e estamos presos aqui do lado de dentro...
- Huuummm... Pera aí que eu já vou aí buscar vocês.
Depois de resolver o pequeno imprevisto eu retornei para a igreja. A Luiza passou a lição na classe de jovens e foi muito bem. A lição versou sobre exercícios físicos e foi de muito proveito para todos nós, inclusive as visitas.
No decorrer do culto, quando estava compondo a plataforma, recebi o convite do Aleks e da Luiza, feito através do gesto de levar a mão até a boca, dando a entender que eles estavam me convidando para almoçar com eles. É claro que aceitei!
Chegando na casa deles, um aconchegante apartamento em Jandira, logo recebo a intimação da dona da casa:
- Almir!
- Fala Lu.
- Tem uma missão aqui pra você guerreiro! - Mulher de ex-militar incorpora toda a linguagem do quartel.
- Diz aí qual é. Tô apto para cumprir qualquer missão!
- Vai arrumando a mesa lá enquanto o Aleks frita as coisas e eu preparo o arroz.
- Beleza pode deixar.
Onde já se viu os convidados terem que arrumar a mesa para poder comer!?
Que sacrilégio! Mas enfim né... Deixa pra lá, kkkkk....
Mesa posta, oração feita e vamos ao ataque!
- Hum.... que delícia é essa que se apresenta na minha frente?
- Um lazanha...
- Nosssssaaa... é hoje!
- Vai devagar guerreiro!- Sentencia o professor de Educação Física presente à mesa!
Antes tínhamos comido uns bombons para poder abrir o apetite. Durante o almoço comemos uma deliciosíssima lazanha feita pelas mãos da Lu, hamburguer, arroz, salada, suco... e depois um delicioso pudim de leite.
Que belo exemplo dado por uma fisioterapeuta, um enfermeiro e um professor de educação física! Ainda mais que tínhamos acabado de voltar da igreja onde havíamos falado sobre exercícios físicos, melhora na alimentação, etc...
Fomos repreendidos formalmente pela senhora White. Calma, eu explico! Não foi nenhuma sessão espírita. É que enquanto nos deliciávamos com o pudim, a Luiza me inventa de ler o livro A Ciência do Bom Viver, onde a serva do SENHOR condena o tal doce. Creio que se ela estivesse viva teria nos excomungado!
Ahhh! O Aleks ainda comeu uma gelatina. É isso aí, entrego mesmo!
Depois da comilança o Aleks e eu tivemos que nos ausentar para a reunião dos Desbravadores e a Luiza ficou em casa para realizar um "trabalho sonário". Segundo ela a ação consistia em dar um estudo bíblico para o travesseiro, seguido de uma profunda meditação em decúbito ventral. Não entendeu? Tá bom eu traduzo, ela foi dormir. É isso aí, entrego mesmo II - A Missão. Que feio! Tsc, tsc, tsc...
Depois da reunião dos Desbravadores o Aleks e eu fomos na casa da Cleide para pedir a ela que cedesse sua casa para a nossa participação no campori on line da paulistana. Permissão concedida, depois disso cada um foi para sua casa.
A noite chega e com ela a escuridão causada pela falta de energia elétrica. Sinal do que não teria nada para fazer.
O celular toca, era o Aleks me convidando para dar uma volta no shopping. Mais uma vez o convite foi aceito.
Fomos até o Shopping Tamboré dar uma rolê e equanto a Luiza olhava as vitrines de todas as lojas possíveis e imagináveis de roupa, bolsas, sapatos e afins, o Aleks e eu conversávamos sobre a Bíblia, mas precisamente sobre as lutas de Davi e as decisões erradas de Saul. Também conversamos sobre curiosidades a respeito da religião judaica. Pausa para um momento de reflexão: O cristão anda mesmo na contra-mão do mundo. Enquanto estava todo mundo ali conversando besteira e atrás de prazeres efêmeros e superficiais que o tempo se encarrega de tornar inútil, nós dois solidificávamos a nossa fé com conversas altamente teológicas.
Depois de tanto andar, a fome apertou, mas veio acompanhada daquela dúvida básica sobre o que comer e onde comer.
Após discussões trancendentais a respeito da trajetória do voo da borboleta, o destino da física quântica e a alta de juros no preço da alcachofra, nós resolvemos parar bem de frente a um rodízio de pizza.
O Aleks filosofa e fica pensando em quantos abdominais ele vai ter que fazer para eliminar as calorias, enquanto isso, a Luiza e eu já sentíamos a saliva escorrendo pelo canto da boca.
O professor ficou preocupado com a nossa disposição para atacar a iguaria italiana e ensaiou algum conselho sobre ATP, glicose, LDL, HDL e outras conversas bioquímicas tentando nos aconselhar sobre os perigos da alta ingestão calórica no período noturno.
Foi aí que a Luiza tirou do ínfimo do âmago a frase que revolucionará os passeios de Sábado a noite de toda uma geração:
- "Se eu entrar num rodízio de pizza eu não quero limitações!" - Afirma incisivamente do alto da sua sapiência.
Depois dessa verdadeira aula do que é ser uma pessoa decidida, o Aleks cede a nosso apelo apetitoso e entramos para nos deliciar com pizzas dos mais variados sabores. Tinha até pizza de picanha! Tudo a uma bagatela de R$ 14, 90 por cabeça. Nada mal para um shopping de alto nível como é o Tamboré. A massa era fininha fininha, desse jeito perdi até as contas de quantos pedaços eu comi. Ops! olha eu me entregando também.
Logo após a segunda seção de comilança do dia nós resolvemos ir embora.
O relógio implacávelmente marcava 23h03min quando deixamos o estacionamento rumo à minha casa.
Nos despedimos rápido porque no outro dia o Aleks e eu tínhamos que ir para os desbravadores participar do campori on line. Enquanto que a Lu ficaria dormindo em berço esplêndido.
E assim chegou o fim de mais um fim de semana. Mais um para ficar marcado na história da nossa amizade.
[Nota:] Quando eu cheguei em casa eu fui jogar video-game, assisti um filme e fui dormir às 01h34min. No outro dia eu acordeia às 06h23min da matina para correr 10km's e me sentir com a consciência limpa.
OBS: O Aleks afirma ter feito seu cooper habitual e diz ter conseguido arrastar, a Luiza, segundo palavras dele próprio!

quarta-feira, 14 de abril de 2010

Terremoto de 6,9 graus atinge a China e deixa 400 mortos


Nossa, 2010 parece ser o ano dos terremotos.
Já perdi as contas de quantos terremotos ocorreram só do início do ano para cá.
Os do Haiti e do Chile foram os mais marcantes do ponto de vista destrutivo, tanto em número de vítimas quanto na destruição da estrutura do país. Esses eventos ocorreram em janeiro e fevereiro, respectivamente.
Agora em abril foi a vez da China ser acometida por um grande terremoto. As autoridades já contabilizam 400 vítimas e o número pode se elevar no decorrer do dia. Equipes de resgate trabalham intensamente no socorro das vítimas e em busca de sobreviventes debaixo dos escombros que ilustram a intensidade da tragédia (veja imagens da tragédia aqui). Isso porque eu não estou contando o terremoto que aconteceu no México na semana passada deixando mais de 200 feridos.
Há uma coisa ruim e uma coisa boa quando esses fatos acontecem. A coisa ruim é que vidas são ceifadas e a dor de quem sobrevive é uma espada que corta a alma.
A coisa boa é que essas tragédias evidenciam ainda mais a validade das escrituras sagradas e atestam a cada dia que passa que a volta de Jesus está mais próxima!
Deus abençõe a todos!
[Nota:] Você pode ler a notícia na íntegra através do site globo.com, ou acessando o link abaixo:

http://g1.globo.com/Noticias/Mundo/0,,MUL1568659-5602,00.html

quinta-feira, 8 de abril de 2010

Tragédias no Rio de Janeiro


As últimas horas têm sido cruéis com o estado do Rio de Janeiro que vê suas duas principais cidades serem acometidas por um verdadeiro dilúvio, resultando em desabamentos, alagamentos, engarrafamentos e mortes. O número de vítimas fatais já ultrapassa a casa dos 150 e o de desabrigados já atravessa a casa dos milhares.
Desde o finalzinho do ano, o Rio de Janeiro sofre com tragédias impostas pela força da natureza. Primeiro foram as enchentes na baixada fluminense, que deixou vários mortos e desabrigados.
Depois foi a vez da belíssima Angra dos Reis sofrer com a chuva que culminou na tragédia ocorrida na pousada Sankay. Um desabamento ocorrido durante a passagem do reveillón resultou na morte da menina Yumi Faraci, que comoveu todo o país. A cidade ainda luta para recuperar o prestígio e soerguer seu potencial turístico.
O que essas tragégdias e enchentes significam?
Aqui eu deixo alguns trechos do Espírito de Profecia para a consideração de todos.

Estamos no limiar da crise dos séculos. Em rápida sucessão os juízos de Deus se seguirão uns aos outros - fogo, inundações e terremotos, com guerras e derramamento de sangue. Profetas e Reis, pág. 278.

Nas últimas cenas da história terrestre, grassará a guerra. Haverá epidemias, pragas e fomes. As águas do oceano transporão seus limites. Propriedades e vidas serão destruídas pelo fogo e por inundações. Deveríamos estar nos preparando para as mansões que Cristo foi preparar para os que O amam. Maranata (Meditações Matinais, 1977), pág. 172.

Em incêndios, em inundações, em terremotos, na fúria das grandes profundezas, nas calamidades por mar e terra, é transmitida a advertência de que o Espírito de Deus não agirá para sempre com os homens. Manuscript Releases, vol. 3, pág. 315.

Quão freqüentemente ouvimos de terremotos e furacões, de destruição pelo fogo e inundações, com grandes perdas de vidas e propriedades! Aparentemente essas calamidades são caprichosos desencadeamentos de forças da Natureza, desorganizadas e desgovernadas, inteiramente fora do controle do homem; mas em todas elas pode ler-se o propósito de Deus. Elas estão entre os instrumentos pelos quais Ele busca despertar a homens e mulheres para que sintam o perigo. Profetas e Reis, pág. 277.

Quando é retirada a mão de Deus que restringe, o destruidor começa sua obra. Então ocorrerão as maiores calamidades em nossas cidades. Manuscript Releases, vol. 3, pág. 314.

O fim está perto, e cada cidade será transtornada de todos os modos. Haverá confusão em todas as cidades. Tudo que puder ser abalado há de ser abalado, e não sabemos o que virá em seguida. Os juízos serão de acordo com a iniqüidade das pessoas e a luz da verdade que elas tiveram. Manuscript Releases, vol. 1, pág. 248.

Deus tem um propósito ao permitir que ocorram essas calamidades. Elas constituem um de Seus meios para chamar homens e mulheres à razão. Mediante atuações incomuns pela Natureza, Deus expressará a instrumentalidades humanas em dúvida o que Ele revela claramente em Sua Palavra. Manuscript Releases, vol. 19, pág. 279.

Que Deus tenha misericórdia de todos os sobreviventes e que Ele os ajude a reconstruir suas vidas.

E que através de todas essas calamitosas situações as pessoas possam buscar a Deus para se confortarem em Suas promessas.

Nós aqui da verdadeira cidade maravilhosa estamos torcendo por isso. Um abraço!

[Nota:] Veja imagens da tragédias aqui.

quarta-feira, 7 de abril de 2010

Vacina H1n1 - O que você precisa saber


Lendo o blog Outra Leitura, vi o excelente artigo produzido pelo médico Dr Luiz Fernando Sella da Clínica Adventista Vida Natural (Ibiúna - SP) e resolvi compartilhar.
Como o período de outono e inverno é cheio de particularidades no que diz respeito a doenças eu achei interessante publicar essas valiosas informações a respeito da Influenza A, mais conhecida como Gripe H1N1 ou Gripe Suína.
Segue o texto:

Em 2009, a Organização Mundial de Saúde (OMS) declarou que estávamos enfrentando uma grave pandemia de gripe causada pelo vírus Influenza A (H1N1). Milhares de casos foram confirmados ao redor do mundo, e cerca de 1% das pessoas que contraíram a gripe foram a óbito. Ainda não se sabe com certeza de onde surgiu esse vírus. Cientistas acreditam que tenha surgido no interior do México. Outras pessoas acreditam que esse vírus foi fabricado em laboratório e que as indústrias farmacêuticas vão faturar bilhões de dólares com a venda de vacinas e medicamentos. A verdade é que a origem desse vírus permanece incerta, e não podemos afirmar com certeza qual das versões está correta.

De lá para cá, várias empresas começaram a produzir a famosa e controversa vacina contra a Influenza A (H1N1). A segurança e os benefícios dessa vacina também permanecem incertos, já que ela não foi extensamente testada antes de ser comercializada. O Ministério da Saúde gastou R$ 1,3 bilhão de reais na compra de 113 milhões de doses, e já começou a campanha de vacinação no Brasil.

Muitos emails têm circulado pela internet alertando a população para não tomar a vacina, alegando se tratar de uma tentativa de homicídio em massa. Não há necessidade de pânico e boatos. Devemos analisar os fatos com cautela e seriedade, e cabe a cada um tomar a decisão de ser ou não vacinado.

Os componentes

Thimerosal - Produto muito utilizado no Brasil no passado como antisséptico em feridas, fazia parte da fórmula do famoso Merthiolate. Atualmente, ele é utilizado como conservante em vacinas. Nos EUA, muitos pais acreditam que seus filhos desenvolveram autismo após terem sido vacinados com vacinas que continham o thimerosal. Existem milhares de processos judiciais sobre o assunto, entretanto, ainda não está definitivamente comprovado se o thimerosal pode provocar autismo em crianças.

Esqualeno - O esqualeno é usado em vacinas como um adjuvante. Os adjuvantes são substâncias administradas junto com as vacinas para aumentar a resposta imunológica e sua eficácia. Estudo publicado em 2000 relaciona o uso do esqualeno nas vacinas com o desenvolvimento de artrites em ratos.[1] A OMS relata que o esqualeno já foi usado em milhões de vacinas contra a gripe ao redor do mundo sem grandes problemas.

Companhias farmacêuticas

MedImmune - A empresa americana MedImmune está produzindo a vacina na forma de spray nasal. De acordo com o site do fabricante, essa vacina tem em sua composição gelatina porcina hidrolizada (hydrolyzed porcine gelatin), derivada do porco. Essa vacina é a única que contém a gelatina porcina hidrolizada, e não está programada para ser utilizada no Brasil.

Sanofi-Aventis - As vacinas produzidas pela empresa Sanofi-Aventis não possuem componentes provenientes do porco. Na versão multidoses, usada no Brasil (um frasco com 5ml que contém 10 doses de 0,5ml da vacina), um dos componentes é o thimerosal, um derivado do mercúrio, que serve como conservante.

GSK - A vacina da empresa inglesa GlaxoSmithKline também foi comprada pelo Ministério da Saúde. Ela contém em sua composição o adjuvante esqualeno e também o thimerosal como excipiente.

Novartis - A vacina da Novartis também será usada no Brasil. Contém o esqualeno como adjuvante, mas não contém thimerosal como excipiente.

Efeitos colaterais

Como as outras vacinas da gripe, ela também pode ter alguns efeitos colaterais. Os mais comuns são: linfadenopatia (aumento dos nódulos linfáticos, popularmente chamado de ínguas), dores de cabeça, manchas e dor no local da aplicação, dores articulares e musculares, febre e cansaço. Já foram relatados casos de Síndrome de Guillain-Barré após vacinação contra gripe. A síndrome de Guillain Barré tem caráter autoimune. O indivíduo produz autoanticorpos contra sua própria mielina. Então os nervos acometidos não podem transmitir os sinais que vêm do sistema nervoso central com eficiência, levando a uma perda da habilidade de grupos musculares de responderem aos comandos cerebrais. O cérebro também recebe menos sinais sensitivos do corpo, resultando em inabilidade para sentir o contato com a pele, dor ou calor.

Veredito

Vacinar ou não é uma decisão individual. Em meio a tanta confusão, uma coisa é certa: a prevenção da doença por meio de um estilo de vida adequado, que fortalece as defesas do corpo, é a melhor solução.

Vamos ver algumas recomendações simples para fortalecer o sistema imunológico:

1. Nutrição: obesidade, dieta rica em gorduras e açúcar enfraquecem o sistema imunológico e diminuem a produção de anticorpos. Por outro lado, uma dieta rica em frutas e verduras frescas, fontes de antioxidantes e vitaminas (como C e E) aumenta a resistência contra doenças respiratórias.

2. Beba dois litros de água por dia e, de preferência, entre as refeições. Manter o corpo hidratado é fundamental para combater as infecções.

3. Vitamina D: produzida pelo corpo após a incidência na pele da radiação ultravioleta proveniente do sol, a vitamina D diminui a incidência de infecções respiratórias. Tome pelo menos 20 minutos de sol por dia.

4. Ar puro: respire ar puro profundamente e deixe sua casa bem arejada. Ambientes fechados e úmidos são repletos de germes circulantes.

5. Exercício físico moderado ajuda na prevenção da gripe. Entretanto, exercício físico intenso e extenuante diminui a resistência contra infecções respiratórias. Sugiro uma caminhada diária de 30 minutos ao ar livre.

6. Evite álcool, cigarro ou outras drogas que diminuem a eficiência do sistema imunológico. Fumar resseca as narinas e paralisa os cílios respiratórios (delicados fios encontrados nas vias respiratórias que ajudam a retirar germes e outras partículas de dentro do corpo). Fumar um cigarro paralisa esses cílios por 30-40 minutos.

7. Sono: deprivação de sono, mesmo parcial, reduz a atividade das células de defesa em 30%, e também reduz a eficiência das vacinas. Procure dormir antes das 22h, durante 7-8 horas por noite.

8. Você é o que você pensa: fatores psicológicos influenciam a resposta imunológica e alteram a susceptibilidade a infecções. Estresse crônico está relacionado com diminuição dos anticorpos, ao passo que otimismo e boas relações interpessoais estão associados com melhora do status imunológico. Mágoas, ansiedade, descontentamento, remorso, culpa e desconfiança em Deus e nas pessoas tendem a quebrar nossas forças vitais e nos deixar enfraquecidos.

9. Um remédio esquecido: cante uma música ou hinos de louvor a Deus. Cantar não somente melhora nosso humor como também pode ser terapêutico. Estudos mostram que cantar aumenta a quantidade de Imunoglobulina A (IgA) na saliva, uma classe de anticorpos que protegem as mucosas.

10. O alho aumenta a imunidade e tem propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais. Se você foi exposto ao vírus da gripe, tente beber este coquetel: 1 litro de água, 1 dente de alho sem casca e 1 limão. Bata no liquidificador e beba.

Luiz Fernando Sella

Referências:

Para maiores informações, acesse o site do Ministério da Saúde.

1. Barbro C. Carlson, Åsa M. Jansson, Anders Larsson, Anders Bucht and Johnny C. Lorentzen, "The Endogenous Adjuvant Squalene Can Induce a Chronic T-Cell-Mediated Arthritis in Rats." In: American Journal of Pathology. 2000; 156:2057-206.

MedImmune
http://www.medimmune.com/pdf/products/h1n1_pi.pdf

GSK
http://www.ema.europa.eu/humandocs/PDFs/EPAR/pandemrix/D-H1N1%20single%20PDFs/SPC/emea-spc-h832pu17en.pdf

Sanofi-Aventis
https://www.vaccineshoppe.com/image.cfm?doc_id=11047&image_type=product_pdf

Novartis
http://www.ema.europa.eu/humandocs/PDFs/EPAR/focetria/emea-combined-h710en.pdf